Vad gör dig nöjd och belåten? Varför blir du uttråkad? Var finns glädjen i livet?
”Lycka skulle kunna definieras som känslan av framsteg mot önskvärda mål. Det finns ett ögonblick av begrundan av det senaste målet när man är nöjd. Men förnöjsamhet blir omedelbart uttråkning om inte nya mål kommer i sikte. Det finns inte någon mer olycklig än en människa som har fullbordat alla sina mål i livet.” – L. Ron Hubbard
Låt oss undersöka tre delar av denna definition.
- ”Det finns ett ögonblick av begrundan av det senaste målet när man är nöjd.”
Tänk på mål du har nått i det förflutna. Hur kände du dig precis efter ditt bröllop? När du fick ditt första jobb? När du tog din examen?
Ta en kort sekund och begrunda det senaste målet du uppnådde. Kanske känner du dig nöjd nu.
- ”Men förnöjsamhet blir omedelbart uttråkning om inte nya mål är i sikte.”
Att till exempel planera en semester är spännande. Men mot slutet av semestern är många människor uttråkade, eftersom de inte längre har ett mål.
Gräl under smekmånaden är vanliga, om inte de nygifta sätter upp mål för sitt äktenskap.
Att planera sin pensionering och den första dagen av den är en spännande upplevelse. Men frihetens glädje vänder snabbt till uttråkning och tidig död om man inte arbetar på nya mål.
”Det finns ingen mer olycklig än en människa som har fullbordat alla sina mål i livet.”
Tänk på en gång när du var mycket uttråkad. Hade du fullbordat ett stort mål utan att starta ett nytt?
- ”Lycka skulle kunna definieras som känslan av framsteg mot önskvärda mål.”
Vi kan använda denna definition för att också förstå olycklighet. När var du senast olycklig?
I varje fall
a) hade du inget mål
b) försökte du nå ett oönskat mål
c) gjorde du inga framsteg mot ett mål.Det är inte svårt att göra sig själv lycklig. Välj helt enkelt ut önskvärda mål och gör framsteg mot dem.
Gör ett försök med det!
Välj först ut ett önskvärt mål. Om du inte har något önskvärt mål, hitta på ett. Vad önskar du verkligen?
Skriv sedan ner en enda sak du kan göra precis nu mot detta mål. Det måste vara ett handlingssteg. Inte att tänka på det eller tala om det. Faktisk fysisk rörelse.
Därefter, gör det! Ta det där enda steget precis nu. Gör ett litet men verkligt framsteg. Du skulle kunna bli förvånad över hur lätt det är.