”En individ , som frivilligt och med glatt hjärta kan göra saker därför att de är roliga, är en mycket sinnesfrisk person.” – L. Ron Hubbard

Vad kan du göra i dag helt enkelt därför att det är roligt?

Tio förslag

1. Ring upp någon, som tycker om att skratta tillsammans med dig, bara för skojs skull.
2. Titta på en komedishow på TV eller se en rolig film, bara för nöjes skull.
3. Hantera ett problem alldeles för dramatiskt, bara för skojs skull.
4. Dansa som en apa, privat eller offentligt, bara för skojs skull.
5. Hitta några nya skämt på internet och använd dem för att få människor omkring dig att skratta, bara för nöjes skull.
6. Åk rullskridskor, flyg drakar eller bowla med din familj, bara för nöjes skull.
7. Om du är perfektionist, gör avsiktligt ett misstag, bara för skojs skull.
8. Åstadkom höga, entusiastiska ljud, bara för skojs skull. Skrik till exempel ”UNDERBART”när du hör goda nyheter.
9. Ta med några barn till Zoo, en park eller en vattenrutschbana. Bara för nöjes skull.
10. Hitta en orsak till att ge någon högljutt beröm. Bara för skojs skull.

Förbättra din mentala hälsa genom att ha roligt i dag!